post w

No i wcisnelam enter zeby zaczac nowy wiersz a tu niespodzianka, post poszedl. Gdybys miala jakies pytania dotyczace zebow to sluze w miare wiedzy pomoca. A tak poza tym to bede sledzic poczynania treningowe. [...]

A co jest z wysłaniem tych skanów . Podałem e mail we wcześniejszym poście wiec proszę wyślij te skany Pamiętaj że prowadzenie dziennika treningowego to niejest sobie tam jakiś post jeżeli już go założyłeś to prubój do niego zaglądać chociaż z 2 razy w tygodniu ... Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-09-02 23:25:12

[...] Głowna zasada przy ukladaniu takiego treningu jest to ze wystepuja 2 warianty uzupelniajace sie wiec musisz dobierac cwiczenia tak by sie uzupelnialy np MC i wioslowanie, plaska i glowa w gore etc. Co do cwiczenia barkow tak jak napisalem troszeczke wyzej 1 post 2 strona. Unika sie wyciskania sztangi zza karku jak i podciagania wzdloz tulowia.

[...] : 1h aerobów Jeśli chodzi o aeroby to przedłużasz lub odejmujesz czas w zalerzności od rezultatów... Jeśli chodzi o dietę rozpisz ją dokładnie według wskazówek z działu odżywianie Dieta według mnie jest najważniejsza... Jeśli chodzi o suplementacje wszystko zależy od stażu celu itp. I twój post jest strasznie chaotycznie napisany ..... :/

[...] armbar troche dziwnie wygląda. Ja jak to robie to kłade stope na biodrze.A to wygląda jakby sie ten gosciu podkładał na ouczigari a nie zakładał balache.Ale moze sie czepiam.W kazdy razie fajny post i nie miałbym nic przeciwko osobnemu postowi z technikami judo i bjj. How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

Witam odpowiadajac na ten post mogę wytłumaczyc przyczyne zmian zwyrodnieniowych we wszystkich stawach. Kazdy staw ma dopasowane do siebie powierzchnie stawowe które pokrywa dobrze unerwiona chrzastka szklista w stawie mamy takze maz stawowa która smaruje te powierzchnie. W stawie mamy dwa rodzaje ruchu ruch slizgu oraz ruch toczenia. W jednym [...]

TUTAJ WKLEJAJCIE JAKO POST Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2012-05-26 15:22:47

DO usunięcia.... przypadkowy post Zmieniony przez - Rymu w dniu 2012-06-03 08:11:28

Dlatego właśnie miałem dylemat stąd mój post - czy lepiej zapobiegać i truć się chemią podczas cyklu czy robić badania i wtedy reagować. Nie mam możliwości robienia co chwilę badań, raz na miesiąc/półtora to wszystko co jestem w stanie zrobić przy aktualnym trybie życia. Jestem aktualnie po pierwszych badaniach - kolejne dopiero w kwietniu. Nie [...]

[...] by rozruszac ten zastoj? Manewrowac kcal czy dorzucic hiit/tabate? Wszystko w jadlospisie wliczone do bilansu b - 2.0 t - 2.0 w - 30g kcal 2.1-2.2k Dieta J/NJ + CKD (20h post/4h jem) 2 posilki 1) 325 kurak warzywa swierze (ogorek,papryka,salata+przyprawy=salatka warzywna) Oliwa Sos (majonez+keczup) 2) 150 wieprz 6 jajek Oliwa Warzywa [...]

Część osób z Forum, na pewno Moderatorzy, znają moją historię stalowego kręgu. Nie będę się o tym rozpisywał. Ogólnie chodzi o to, że byłem/jestem alkoholikiem. Ten post dedykuję mojej Żonie, która stała się dla mnie najbardziej motywującą osobą w tamtym okresie i do tej pory jest moim guru motywacyjnym. Kto zna jakiegoś alkoholika wie jak trudno [...]

[...] obrażać" Jeśli wg. Ciebie moje wypowiedzi są na poziomie dresa to porównaj je ze swoimi. Zmyślasz jakieś niestworzone rzeczy o tym że bluzgam (przeszukaj wszystkie moje posty na SFD i znajdź tam choć JEDEN bluzg). Misaki napisał, że CC wygrał fuksem z Silvą i ja odniosłem się do jego wypowiedzi. Powiedz mi także, kiedy cwaniakowałem "z [...]

[...] gwardię z K1 dobrze pamiętam z ich walk w czasach świetności i nie pozwoliliby sobie wtedy aby taki Choi "namieszał" w K1. "Śmieszny to jest Ty od pierwszego postu napisanego w tym temacie. " Umiesz czytać to przeczytaj sobie ten pierwszy post? Zachowujesz się jak błazen. Dawno nie odwiedzałem tego działu, ale widzę, że się [...]

Nie jesteśmy w dziale Humor, skoro już pojawia się taki beznadziejny post to chyba nie ma sensu w nim spamować i utrzymywać go na pierwszej stronie przez tydzień, masz inne zdanie?

[...] ZNAK,ZE DANE ROZWIAZANIE-TRENING-SPRAWDZA SIE I NIE MA NAJMNIEJSZEGO SENSU DOKONYWAC JAKICHKOLWIEK ZMIAN. A TYM BARDZIEJ ZMIENIAC METODOLOGIE O 180st!!!! przeczytaj moj post: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html jedyne,na co powinienes zwrocic uwage,to to: Waga : 76 DIETA [...]

na temat tych worków był już post i oile dobrze pamiętam to nikt nie polecał tego sprzętu P.S w mango dawali łatki gratis

Przeczytałeś cały mój post? :D Odwrotne wiosłowanie też ciężko bo drążek mam umieszczony bardzo wysoko, gdzieś 2.50-2.60, nie mam gdzie tam zamieścić nóg.. nie może być zwykłe wiosłowanie w pochyleniu hantlami? I jak serie powtórzenia? Bo na nogi dałeś dla mnie idealny plan, dwa ćwiczenia, dużo serii, wytłumaczyłeś co i jak z obciążeniem i [...]

Zmienilem tresc tematu, poniewaz nie ma sensu zakladac dla poszczegolnych miast i miasteczek osobnego. Jesli ten post ma spelniac swoja role informacyjna to prosze podawac tylko suche informacje na temat pakerni, fitness klubow i innych tego typu miejsc. W informacji prosze ujac: 1. Nazwe 2. Adres (miasto i ulica) 3. Ceny 4. Godziny otwarcia 5. [...]

jesli to nie jest post "na temat" to bardziej "na temat" tu nic nie znajdziesz....http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, [...]

czy wypowiedzi typu "" uwazasz za sensowne? jak chcecie wolności to do szatni. w kazdej chwili mogę tam przenieśc ten post. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM Zmieniony przez - jakryc w dniu 2003-11-24 13:13:56